スマホ依存

スマホと睡眠不足や睡眠障害について考えてみた！

久しく話題になる作品が少なかったスマートフォン（スマホ）ゲーム界隈に、最近面白いものが登場してきました。「ポケモンスリープ」です。

筆者はポケモン関連作品をあまり遊んだことがないため今回もとくに触れていなかったのですが、「眠っている間にポケモン（の寝顔）を集める」という発想が非常に面白く、そしてスマホ業界で長らく問題視されている「睡眠不足や睡眠障害（睡眠リズム障害）への対策」として非常に効果的である点に注目しました。

とは言え、今回はポケモンスリープを紹介したいわけではありません。このようなアプリが登場した背景には、人々の睡眠不足や睡眠の質の低下があります。なぜ現代の人々は慢性的な睡眠不足に悩まされるようになったのでしょうか。

感性の原点からテクノロジーの特異点を俯瞰する連載コラム「Arcaic Singularity」。今回はスマホと睡眠不足や睡眠障害との関係について考察します。

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スマホ依存について考えてみた！

みなさんの中に自身のことを「スマートフォン（スマホ）依存」だと感じている人はいるでしょうか？かく言う筆者は完全にスマホ依存人間です。

朝起きれば、真っ先に手に取るのはスマホですし、食事が終わればスマホでニュースを観ていますし（テレビでニュースを観ながらスマホでも観ている）、暇さえあればスマホを手に取ってTwitterなどを観ています。

それでも筆者はまだ軽度だと思うほどにスマホ依存が重症化している人もいます。ベッドに入ってもスマホを眺めてしまう、お風呂の中でもスマホをいじっている、トイレでもスマホ片手に篭ってしまう、LINEの通知が気になって毎分のようにスマホを確認してしまう。

身に覚えがある人は少なくないはずです。人々はどの程度スマホに依存してしまっているのでしょうか、スマホ依存は何が問題なのでしょうか。スマホ依存から脱却する必要はあるのでしょうか。感性の原点からテクノロジーの特異点を俯瞰する連載コラム「Arcaic Singularity」。今回はスマホ依存の今を追いかけます。

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スマホの利用時間について考えてみた！

みなさんはスマートフォン（スマホ）の利用時間を気にしたことがあるでしょうか。スマホの普及が進み、最近では「今日は暇でずっとスマホのゲームを遊んでたなぁ」とか、「いけないとは分かっていても寝るとき布団の中でスマホいじっちゃうんだよね」などといった会話は日常茶飯事かと思います。

モバイル社会研究所が8月4日にスマホの利用時間についてのアンケート調査「2022年スマホ利用者行動調査」を公開しましたが、それによればスマホ利用者の半数以上が「自身のスマホ利用時間を減らしたほうがよい」と回答したそうです。

昨今のスマホ依存とも呼べる人々のスマホの利用シーンを思い浮かべると至極当たり前にも感じる調査結果ではありますが、実際に数値で観てみると改めて実感が湧くとともに、どのような人々がスマホの利用時間を気にしているのかが透けて見えてくるようでもあります。

感性の原点からテクノロジーの特異点を俯瞰する連載コラム「Arcaic Singularity」。今回はスマホの利用時間についての雑感などをつらつらと書き連ねてみたいと思います。

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